オリーブオイルの専門店が高級オリーブオイルを通販でお届けいたします

オリーブオイルのメリット

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​オリーブオイルは、地中海沿岸地域で古くから食用や美容目的で親しまれてきた植物油です。近年では、その健康効果や美容効果が注目され、世界中で広く使われています。

 

オリーブオイルの栄養成分

オリーブオイルには、オレイン酸、リノール酸、ビタミンE、ポリフェノールなど、健康や美容に役立つと言われている栄養素が豊富に含まれています。

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･オレイン酸:オレイン酸は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があります。また、血液をサラサラにし、動脈硬化や心筋梗塞などの予防に役立つと言われています。

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･リノール酸:リノール酸は、体内で必須脂肪酸であるα-リノレン酸に変換されます。α-リノレン酸は、脳や神経系の発達に役立ち、生活習慣病の予防にも効果があると言われております。

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･ビタミンE:ビタミンEは、抗酸化作用があり、老化防止や美肌効果に役立つと言われています。

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･ポリフェノール:ポリフェノールは、抗酸化作用があり、細胞のダメージを防ぎ、生活習慣病の予防に役立つと言われています。

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オリーブオイルの使い方

オリーブオイルは、料理や美容など、さまざまな用途で使用できます。

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･料理:オリーブオイルは、サラダのドレッシングやパスタのソース、炒め物などに使うことができます。

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･美容:オリーブオイルは、クレンジングオイルやマッサージオイル、ヘアオイルとして使うことができます。

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オリーブオイルは、健康や美容に役立つ優れた油です。ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてください。

注意点
オリーブオイルは高カロリーです｡しかし､健康的な脂肪を含むため、体重管理に役立つとされています。適量を摂取することで満腹感が得られやすく、過食を防ぐ助けになる可能性があります。

加熱すると、オリーブオイルの栄養成分が壊れてしまうので、生で食べるのがおすすめです。

アレルギー体質の人は、オリーブオイルの使用前に医師に相談してください。